O diâmetro da próstata em condição normal não passa de 4 cm. No entanto, esse pequeno órgão às vezes causa problemas sérios aos homens, nos quais um longo curso de tratamento é observado. Problemas com micção ou mesmo dificuldades com uma ereção são os principais sinais de prostatite, da qual muitos homens em todo o mundo procuram se livrar. Portanto, é importante saber como impedir o desenvolvimento da doença e não encontrar complicações.
Tipos de prevenção de prostatite
Homens de idades completamente diferentes podem enfrentar o problema. As causas da prostatite são diferentes - tudo depende das características do corpo e do estilo de vida. Na maioria dos casos, a causa da doença é uma infecção ou inflamação após resfriados na pelve.
A prostatite se desenvolve a partir dos seguintes fatores:
- A infecção entra no corpo com relações sexuais desprotegidas. Portanto, você sempre deve usar um preservativo, mesmo com um parceiro regular.
- Uma causa comum de derrota é um estilo de vida sedentário e constipação periódica. Nesse caso, a circulação sanguínea na pelve pequena é perturbada e o problema surge.
- Se houver focos crônicos de infecção, a imunidade do corpo está seriamente piorando.
- O problema pode se espalhar devido ao estresse constante e ao sono ruim.
- Também é aconselhável excluir hipotermia.
A eliminação de cada um dos fatores descritos é a prevenção da prostatite.
Primário
A prevenção da doença é dividida em primário e secundário. O principal significa o aviso da doença naquele momento, enquanto a pessoa ainda está saudável.
Para evitar problemas no futuro, é necessário visitar regularmente o médico assistente e indicar os menores sinais da ocorrência da doença. Uma medida eficaz para prevenir a doença é um estilo de vida ativo e sexo seguro regular.
Secundário
Prevenção secundária significa a eliminação da exacerbação e recaída nas pessoas que já foram influenciadas pela doença.
Se você não tomar medidas ativas para eliminar a doença, ela poderá se transformar em prostatite crônica, cuja disseminação deve ser evitada visitando seu médico.
Espectro de tratamento para prevenção
Se um médico diagnosticou uma pessoa de prostatite, o paciente deve se livrar de maus hábitos, realizar exercícios esportivos especiais em casa ou em um hospital, tendo se inscrito para um curso de exercícios terapêuticos. Isso reduzirá o risco de desenvolvimento da doença e acelerará o processo de tratamento.
Rejeição de maus hábitos
Primeiro de tudo, com prostatite, você precisa abandonar o principal hábito - fumar. Segundo os pesquisadores, são os cigarros que contribuem para o desenvolvimento da prostatite. As análises de homens foram analisadas sem esse mau hábito e com isso. Aconteceu que a porcentagem de danos à prostatite é maior se uma pessoa sofrer de dependência de nicotina. Quanto mais uma pessoa fuma cigarros por dia, mais rápido o risco de obter uma doença aumenta.
Um mau hábito também diminui o processo de recuperação e provoca ainda mais a recaída.
Se o paciente não quiser abandonar o fumo, ele terá os seguintes problemas:
- A imunidade diminuirá seriamente.
- A circulação sanguínea será perturbada.
- Stones aparecerão na próstata.
Se tudo isso não assusta a pessoa doente, e ele ainda não quer abandonar o fumo, vale a pena descobrir que a dependência da nicotina como resultado levará a uma completa falta de atração sexual pelo parceiro. A nicotina afetará o sistema nervoso humano, o que levará a uma diminuição no nível de testosterona e uma diminuição na libido. Isso não apenas reduzirá as sensações durante a relação sexual, mas também causará a falta de ejaculação completa (ou ausência completa).
Não permita hipotermia
Se um homem tem prostatite, deve evitar hipotermias - vestir -se calorosamente no inverno, não sentar em objetos frios e assim por diante. Isso se deve ao fato de a hipotermia provocar processos inflamatórios, especialmente no momento em que o foco da infecção já apareceu no corpo.
Se você for submetido a hipotermia constante, por exemplo, no trabalho ou na garagem durante o reparo da máquina, existe o risco de a prostatite entrar em uma forma aguda, uma vez que o risco de infecção do trato urinário inferior aumenta.
Esportes
Com a prostatite, é extremamente importante começar a se envolver em atividade física, pois eles estimularão a circulação sanguínea na pelve. Se você fizer uma pequena quantidade de exercícios, a nutrição do tecido será restaurada, o metabolismo retornará ao normal. Isso levará à recuperação como resultado.
Como a prostatite ocorre com um estilo de vida sedentário, para tratar a doença, você precisa se livrar fundamentalmente desse problema. A atividade física causa a saída do fluido de tecidos corporais danificados e sensações dolorosas passam gradualmente. A prostatite não colocará mais a descarga nos órgãos e, portanto, o processo de micção retornará ao normal.
Um esporte também está aumentando o nível de testosterona no corpo masculino. Se permitirmos essa deficiência hormonal, isso levará a problemas mais sérios.
Exercícios
Os urologistas acreditam que as classes de atividade física moderadas têm um efeito positivo no tratamento da prostatite. Mas, ao mesmo tempo, é necessário treinar em uma dose. Primeiro de tudo, você precisa se concentrar bem em -estar. Se o desconforto e a dor se intensificarem após a atividade, você precisará reduzir a intensidade das classes.
Lista de exercícios permitidos:
- Nós assumimos a posição - mentindo. Você pode usar um piso ou sofá duro que não dobra muito. Colocamos um pequeno travesseiro debaixo da cabeça. As mãos são estendidas ao longo do corpo, o corpo está completamente relaxado. Início do exercício: puxe as pernas sobre si mesmo, dilua os joelhos para os lados. Os calcanhares devem estar juntos, e os joelhos são muito divorciados. Elevamos os membros o mais alto possível e depois retornamos à posição original. 10 ou 15 repetições são suficientes.
- Permanecendo na mesma posição, as pernas devem estar dobradas nos joelhos. Depois disso, dilua -os para os lados o mais largo possível. Nesse caso, você precisa monitorar suas sensações - se houver desconforto, essa é uma largura suficiente. Este exercício exige usar a região inguinal o máximo possível, o efeito aumentará. 15 repetições são suficientes.
- Viramos o estômago, colocamos as mãos ao longo do corpo. Dobramos uma perna no joelho, levantamos -o e depois abaixamos lentamente. O movimento deve ser executado com muito cuidado e não levantar o membro muito alto. Em seguida, você precisa executar o mesmo movimento com outro pé. Existem 6 repetições suficientes para cada membro.
- Viramos novamente nas costas. As pernas estão dobradas nos joelhos, começamos a elevar a pelve e devolvê -la lentamente à sua posição original. É necessário garantir que as omoplatas e a cabeça não saiam do chão. Basta realizar 15 repetições.
Se o paciente é difícil de dar ginástica, poderá ser substituído por caminhadas no parque. Quando uma pessoa trabalha e não tem tempo suficiente para exercícios, você pode executá -la bem de manhã - saia do transporte em várias paradas mais cedo e ir trabalhar a pé. Depois de vários andares, suba os degraus e não no elevador. Estes também são exercícios peculiares que ajudam a se livrar da doença.
Ginástica terapêutica
Se o paciente não se cansar muito da atividade física em casa, poderá pedir ao médico que prescreva uma ginástica terapêutica adicional.
Nesse caso, ele precisará vir à clínica para que o especialista o nomeie exercícios específicos. Este método é mais eficaz porque cada movimento é controlado pelo médico.
Assistência médica oportuna
Para se livrar da prostatite, é necessário ser constantemente observado pelo médico. A intervenção médica oportuna é uma clara vantagem na luta contra doenças graves. O ponto principal da recuperação rápida é determinar o tempo e determinar com precisão a presença da doença. Somente neste caso, o médico pode determinar quais métodos usar para o tratamento da prostatite.
Nutrição e medicação adequada
Para o tratamento eficaz da prostatite, a quantidade necessária de fibras alimentares deve ser recebida no corpo através da nutrição adequada.
Lista de produtos permitidos:
- Frutas.
- Vegetais.
- Cereais inteiros.
- Farelo.
Atenção especial deve ser dada ao uso de farelo de manhã. Isso é muito importante para se livrar ou alertar a constipação, o que afeta negativamente o tratamento.
Mas uma dieta não é suficiente para se livrar da prostatite, por isso é necessário recorrer à ajuda de medicamentos. Os médicos podem prescrever anti -inflamatórios e analgésicos, além de ativar a imunidade e as habilidades regenerativas das células do medicamento.
Os medicamentos prescritos por um especialista devem continuar sendo tomados por um mês e meio e, se o progresso não estiver visível, você terá que fazer várias abordagens.
Métodos folclóricos em casa
Quaisquer métodos folclóricos e domésticos podem ser usados apenas com a permissão de um médico experiente. É indesejável se envolver em auto -medicação, pois isso pode levar a uma deterioração no bem -estar.
Importante! Oficialmente, os médicos não encontraram evidências da eficácia do uso de remédios folclóricos no tratamento da prostatite. Portanto, é inútil realizar a prevenção da prostatite em casa, e a única maneira de se livrar da doença é rapidamente entrar em contato com a clínica.